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피부 보호 섭생 원칙 7가지 피부 보호 섭생 원칙 7가지 설탕은 몸무게만 늘리는 게 아니라설탕을 과하게 먹으면 주름살도 늘어난다네요...ㅠ 혈액에 녹아든 당 분자가 단백질과 결합하면서화학 반응을 일으키는데, 그 결과 피부가 거칠고 쪼글쪼글해지는 것.콜라겐과 엘라스틴이 손상되기 때문에 피부의 탄력 역시 떨어지게됨. 피부를 지키려면 설탕 섭취를 줄여야 함.설탕 외에도 백미나 빵, 파스타처럼 혈당 수치를 높이는정제 탄수화물은 모두 피부의 적. 피부 보호 섭생 원칙 7가지란? ★ 녹차를 마셔라 녹차는 콜라겐 생성을 촉진.매일 한두 잔의 녹차를 마셔라. 토마토도 좋음.잘 익은 토마토에는 리코펜이 풍부한데,이 리코펜이 활성 산소 생성을 억제해 노화를 막음. ★ 지중해식 식단을 모방하라 연구에 따르면 생선을 주식으로 한 사람들은고기를 주식으로 .. 더보기
원인 모를 새치가 갑자기 늘어날 때 의심해볼 수 있는 질환들? 원인 모를 새치가 갑자기 늘어날 때 의심해볼 수 있는 질환들? 흰 머리가 유독 많이 나는 사람은흰 머리를 유발하는 유전자를 가지고 있기 때문일확률이 가장 큽니다. 하지만 가족 중에 유독 흰 머리가 많거나,젊을 때부터 흰 머리가 많이 났던 사람도 없는데 30세 초반부터새치가 나면 특정 질환에 의한 것은 아닌지 확인해야 합니다. 원인 모를 새치가갑자기 늘어날 때 의심해볼 수 있는질환들은 뭘까?“당뇨병 · 콩팥병 · 감상선 질환 · 스트레스” 이미지 출처 : https://blog.naver.com/hearyou7877/220199101852 ★ 뇌하수체 문제로 인한 당뇨병 당뇨병이 있으면 새치가 증가할 수 있음.우리 몸의 혈당 변화는 뇌하수체에서 제일 먼저 감지하고인슐린양을 조절해 정상 수치를 유지함. 하지.. 더보기
봄, 알레르기 대처법 봄, 알레르기 대처법 알레르기의 계절이 돌아왔네요...ㅠ알레르기 증상을 완화할 수 있는 방법은 뭘까? 우선 감기인지, 알레르기인지 구별해야 함.재채기, 콧물, 코막힘 등 둘은 증상이 비슷.여기에 고열, 피로감, 기침, 동통이 수반된다면감기 아니면 알레르기라고 해요. 봄철 알레르기 대처법은 뭘까?“회피 · 처치 · 면역요법” ★ 회피 알레르기 유발 물질인 꽃가루가 날리는 시기에는될 수 있으면 실내에 머무는 게 좋음. 외출할 땐 꽃가루 입자를 걸러낼 수 있는 마스크를 착용하기.귀가하면 반드시 샤워하고, 산책을 다녀온 애완동물은 목욕을 시키는 게 좋음. 알레르기가 있는 사람은 맑은 날보다 비 오는 날이 외출하기에 편함. ★ 처치 항히스타민제나 스테로이드 성분의 코 분무기 등은증상 완화에 도움이 됨. 린 교수는.. 더보기