본문 바로가기

당뇨

당뇨에 좋은 음식 vs 나쁜 음식은? 당뇨에 좋은 음식 vs 나쁜 음식은? 당뇨병이란?혈액 중 포도당의 농도가 비정상적으로 높아소변으로 포도당이 배설되는 대사성 만성 질환을 말함. 당뇨에 좋은 음식 vs 나쁜 음식은 뭐가 있을까? ☆ 당뇨에 좋은 음식 ● 알긴산 당 지수가 낮은 식품으로 섭취 후 혈당의 급격한 상승을 막아줌. 음식예시 : 미역, 다시마, 해초, 김, 미역 줄기, 곤약 ● 사포닌신장의 거름망을 청소하여 배설기능을 강화함. 음식 예시 :더덕, 도라지, 콩, 미나리, 양파, 은행 ● 칼슘, 마그네슘신경안정 전달 분비 물질의 분비를 도와 신경을 안정시켜줌.음식 예시 : 아몬드, 호두, 멸치, 건새우, 흰살생선 ● 폴리페놀해로운 콜레스테롤 LDL의 산화를 억제하여 혈액을 맑게 정화함. 음식 예시 : 연근, 브로콜리, 포도, 쑥갓, 가.. 더보기

티스토리툴바