피부 보호 섭생 원칙 7가지 피부 보호 섭생 원칙 7가지 설탕은 몸무게만 늘리는 게 아니라설탕을 과하게 먹으면 주름살도 늘어난다네요...ㅠ 혈액에 녹아든 당 분자가 단백질과 결합하면서화학 반응을 일으키는데, 그 결과 피부가 거칠고 쪼글쪼글해지는 것.콜라겐과 엘라스틴이 손상되기 때문에 피부의 탄력 역시 떨어지게됨. 피부를 지키려면 설탕 섭취를 줄여야 함.설탕 외에도 백미나 빵, 파스타처럼 혈당 수치를 높이는정제 탄수화물은 모두 피부의 적. 피부 보호 섭생 원칙 7가지란? ★ 녹차를 마셔라 녹차는 콜라겐 생성을 촉진.매일 한두 잔의 녹차를 마셔라. 토마토도 좋음.잘 익은 토마토에는 리코펜이 풍부한데,이 리코펜이 활성 산소 생성을 억제해 노화를 막음. ★ 지중해식 식단을 모방하라 연구에 따르면 생선을 주식으로 한 사람들은고기를 주식으로 .. 더보기 이전 1 2 3 4 ··· 387 다음
