미세먼지 많은 날엔 녹두 드세요

미세먼지 많은 날엔 녹두 드세요

녹두는 천연해독제로 불립니다.

미세먼지가 나쁨인 날 먹으면 좋은 제철 식품이 

바로 녹두랍니다.

농촌진흥청에 따르면

녹두는 예로부터 100가지 독을 치유하는 천연 해독제로 불리며

우리나라 잔치음식에서 빠지지 않는 식재료입니다. 

강남 갔던 제비가 돌아온다는 삼짇날(음력 3월 3일)에는

절기음식으로 녹두가루를 진달래꽃과 섞어 반죽해 국수를 만든 후

꿀물이나 오미자물에 넣어 먹는 화면 또는

수면을 즐겼다고 합니다.

녹두의 주성분은 탄수화물.

곡물의 전분을 일컫는 녹말도 녹두에서 비롯됐다고 한. 녹두는

칼슘 함량이 매우 높으며 인, 철 등의 무기질과 비타민 B1, B2, 비타민 E,

비타민 K가 풍부하고 필수아미노산과 불포화 지방산도

많이 들어있다더라고요

녹두는 더위를 먹거나 변비가 심한 경우에 좋고,

당뇨와 고혈압에도 녹두 삶은 물이 효과가 있다고 합니다.

녹두는 쌀과 섞어 밥을 하거나 갈아서

묵, 빈대떡, 국수, 고물 등 다양하게 사용할 수 있습니다.

녹두가 들어간 별미로는

녹두함박스테이크, 녹두멸치볶음, 녹두빙수가 있데요^^

이미지 출처 : 픽사베이  / 내용출처 : 헬스조선

4월에 좋은 제철식품, 천연해독제로 불리는 녹두.

미세먼지 많은 날 드세요^^