감기 물리치는 생활 요법 썸네일형 리스트형 감기 물리치는 생활 요법 감기 물리치는 생활 요법 통계에 따르면 겨울에 성인은2차례 정도 감기에 걸릴 가능성이 있다고 합니다. 폭스뉴스가 감기를 예방하는 간단한 생활 요법 6가지를 소개했는데잇님들과 고유하고자 가져왔습니다. 감기 물리치는 생활 요법은? ★ 수면 잠을 자면 면역계를 활성화하는 호르몬의 분비가 적절하게 조절됨.그리고 잘 조절된 면역계는 감기 바이러스를 막아내는 데 결정적으로 중요. 하루 7시간 이상 수면을 취하는 것은 감기를 막는 가장 쉬운 방법.연구에 따르면, 이보다 적게 자는 사람은 감기에 걸릴 위험이 거의 3배 증가함. ★ 운동 거의 매일 30~90분 적당한 운동을 하면면역 기능이 강화되고 감기에 걸릴 위험이 줄어듬.핵심은 적당한 운동. 고강도 운동을 오래 하면 실제로 병에 걸릴 위험이 높아짐.단순한 코감기에 .. 더보기 이전 1 다음
