배변 썸네일형 리스트형 변비, 배변활동을 돕는 식품 변비, 배변활동을 돕는 식품 변비가 심해배변활동에 어려움을 겪는 분들이생각보다 많더라구요. 변비에는 어떤 식품들이 도움이 될까요?배변활동을 돕는 식품 알아봅니다. 변비, 배변활동을 돕는 식품에는“물 · 그릭요거트 · 녹색채소 · 알로에 베라 · 치아 씨앗 ·아마씨 · 베리류 과일 · 각종오일” 이런 식품들이 왜 변비, 배변활동에 좋을까? ★ 물변을 부드럽게 만들고, 장을 자극. ★ 그릭 요거트요거트의 활생균은 장에 유익한박테리아를 더해주고, 소화관을 건강하게 복원하기 때문에변비뿐 아니라 설사를 하는 사람에게도 도움. ★ 녹색채소녹색채소에는 섬유질이 많은데섬유질은 포만감을 주고, 장을 자극하고, 배변을 촉진. ★ 알로에 베라알로에 잎을 벗기면 나오는 끈적끈적한 점액이장에 수분을 더하고, 변을 매끈하게 만들.. 더보기 이전 1 다음