커피 썸네일형 리스트형 커피가 신체에 미치는 영향, 효과는? 커피가 신체에 미치는 영향, 효과는? 여러 연구에 따르면설탕이나 크림 등이 들어가 있지 않은블랙커피는 건강에 여러 효능이 있다고 합니다. 프리벤션닷컴이커피가 신체에 미치는 효과에 대해 소개했는데어떤 것일까 지금부터 살펴보아요. ★ 뇌미국 하버드 공중보건대학 연구팀에 따르면,매일 8온스(약 227㎖) 컵으로 4잔의 커피를 마시는 여성은우울증 발병 위험이 20% 낮아지는 것으로 나타남. 커피에 들어있는 카페인 성분은세로토닌이나 도파민 같은 뇌 화학물질에 영향을 줌. 8온스 커피 컵 2잔에는약 200㎎의 카페인이 들어있는데 이 정도 양은장기 기억력을 향상시킨다는 연구도 있음. ★ 심장매일 200~300㎎의 카페인을 섭취하면휴식을 취할 때 혈류량이 향상돼 심장이 기능을더 잘 수행하도록 만듬. ★ 간하루에 2잔 .. 더보기 이전 1 다음