효과를 배가시키는 슈퍼 푸드 조합 썸네일형 리스트형 효과를 배가시키는 슈퍼 푸드 조합 효과를 배가시키는 슈퍼 푸드 조합 아보카도, 오메가-3 지방산이 풍부한등 푸른 생선과 같은 건강에 좋은 슈퍼 푸드는독립적으로 섭취하더라도 건강에 이로움. 그런데 이 같은 슈퍼 푸드들을 짝을 이뤄 함께 먹으면더욱 몸에 좋다는 것이 전문가들의 견해. 특정 비타민과 영양소 등을 합칠 경우시력과 면역력 등에 탁월한 효과를 낸다는 것. ‘어 헬시어 미시간’이 소개한 효과를 배가시키는 슈퍼 푸드 조합은? ★ 통곡물 + 마늘, 양파 감기에 자주 걸린다면인체의 면역력을 강화하는 것이 필요. 현미나 통곡밀 빵, 콩류에 들어있는 아연은양파와 마늘과 같은 유황 성분의 음식과 결합했을 때보다 강력한 면역 강화 효과가 있음. ★ 견과류 + 과일 땅콩이나 아몬드에 함유된 비타민E는딸기류와 오렌지, 키위 등에 포함된 비타민C와 결.. 더보기 이전 1 다음
