뱃살을 줄이고 복부팽만감을 없애는 음식

뱃살을 줄이고 복부팽만감을 없애는 음식

벳살 때문에 고민이신분들 많으시죠?

저도 그렇거든요...ㅋㅋ

그래서 어떤 식품이 백살을 조금이라도 즐어줄까?

여기저기 많이 찾아보기도 합니다.

이것저것 검색하다보니

뱃살을 줄이고 복부팽만감을 없애는 음식애 대한

글이 있길래 잇님들과 공유하고파 올려좁니다.

뱃살을 줄이고 복부팽만감을 없애는 음식 뭘까요?

★ 파인애플

달콤하고 과즙이 풍부한 파인애플은

소화를 촉진하고 복부팽만을 줄여주는 효소인 브로멜라인을 갖고 있음.

★ 생강차

생강을 먹거나 생강차를 마시면

소화가 잘 돼 살찌는 걸 막을 수 있고 생강에는 복부 팽만감을

가라앉히는 성분이 있음.

★ 바나나

큰 바나나 하나에는 칼륨이 약 600mg 들어 있는데,

칼륨은 체내 나트륨 수치를 조절해 가스가 차 배가 빵빵해지는 것을

막는 데 도움을 줌.

★ 파슬리

샐러드나 스파게티 같은 음식에 뿌려먹을 수 있는 파슬리는

소변이 잘 나오도록 돕는 천연 이뇨제.

★ 셀러리

아삭아삭한 식감이 좋은 셀러리에는

수분 밸런스를 지켜주는 나트륨과 칼륨이 함유.

★ 치커리

치커리는 복부팽만감을 가라앉히는 데 도움이 되고

장 속의 좋은 세균의 활동을 도움.

★ 현미와 잡곡

현미와 수수, 조 등 잡곡에는

식이섬유가 많아 장 기능을 촉진하고, 소화를 돕는

세균의 활동을 촉진.

출처 : 코메디닷컴

파인애플과 바나는 효소 만들어

희석해서 먹으면 도움이 된다는 말은 들어봤는데

다른것들은 조금 생소하네요.

그래도 뱃살을 줄이는데 도움이된다니...

잇님들 눈이 가죠..ㅎ