고혈압 예방 썸네일형 리스트형 고혈압 예방에 좋은 식품<혈압을 낮추는 식품> 고혈압 예방에 좋은 식품 혈압은 심각한 수준까지 올라가도증상을 느끼지 못하는 경우가 많기 때문에침묵의 살인자로 불림. 고혈압은 신장(콩팥)병, 심장마비, 뇌졸중, 시력 문제 등을유발하는 원인이 됨. 고혈압을 막기 위해서는소금(나트륨)과 포화지방이 많이 든 음식 섭취를줄이는 등의 노력이 필요. 또한 꾸준한 운동과 과일, 채소 등을더 많이 먹는 등 식습관 개선으로 혈압을 자연스럽게 낮출 수 있음. 고혈압 예방에 좋은 식품은 무엇?“마늘 · 바나나 · 양파 · 다크초콜릿 · 시금치 · 계피 · 올리브 오일” 이런 식품들은 어떤 효능을 가졌기에고혈압 예방 좋은 것일까? ★ 마늘미국 뉴올리언스 임상연구센터에 따르면마늘에 들어있는 알리신 성분이 콜레스테롤 수치를 낮추고고혈압에 도움을 주는 것으로 나타남. ★ 바나나.. 더보기 이전 1 다음