나이대별 보충이 필요한 영양제 썸네일형 리스트형 나이대별 보충이 필요한 영양제 나이대별 보충이 필요한 영양제 요즘 영양제 이것저것 드시는 분들 많으시죠?건강을 위해서...^^ 우리나라 성인 10명 중 3명은 영양제를 복용한다고 해요.그런데 본인에게 필요한 영양성분이 어떤 건지 아는 사람은 많지 않답니다.나이대별로 부족해지기 쉽거나, 보충이 꼭 필요한 영양제 뭘까요? ★ 영유아~청소년기 : 종합영양제 영유아기부터 청소년기까지 가장 중요한 건,균형 잡힌 영양을 통한 건강한 성장. 그래서 종합영양제를 복용하는 게 좋음. 비타민A와 비타민B, 비타민C, 아연과 칼슘이 들어 있는건강기능식품을 선택하는 게 효과적. 영유아기부터 청소년기는골격이 성장하는 시기로 그래서 칼슘이 꼭 필요. ☞ 추천 음식 : 굴, 달걀, 육류 ★ 20~30대 : 비타민B군 학업과 업무 등으로 식사와 수면시간이불규칙해.. 더보기 이전 1 다음
