머리 회전에 좋은 식사법 썸네일형 리스트형 머리 회전에 좋은 식사법 머리 회전에 좋은 식사법 두뇌 건강에 좋은 음식을 먹으면집중력과 기억력을 강화하는데 부분적으로나마 도움 이런 음식을 먹는다고 해서마법처럼 지능지수(IQ)가 높아지는 건 아니지만적어도 뇌가 활기를 띠는 데는 도움. 머리 회전에 좋은 식사법이란? ★ 물을 잘 마셔라여름에는 수분 섭취가 역시 중요.여름엔 땀 배출량이 늘어나 탈수증이 나타나기 쉬운데이를 예방해야 뇌가 좀 더 원활하게 기능할 수 있음. 충분한 수분 섭취와 운동은좀 더 날카로운 사고를 할 수 있는 원동력이 됨. 열대야로 인한 수면부족도정신이 멍해지는 원인이므로 늦은 저녁 이후숙면에 도움이 되는 바나나, 달걀,우유 등도 간식으로 좋음. ★ 카페인은 뇌에 활기를 불어 넣는다카페인 성분은 두뇌에활기를 북돋아 일에 대한 집중력을 높임. 커피, 차 등을 통.. 더보기 이전 1 다음
