바나나 썸네일형 리스트형 한끼 식사로도 손색없는 바나나의 효능 한끼 식사로도 손색없는 바나나의 효능 지난시간 바나나 껍질이 가진 효능에 대해 포스팅했는데오늘은 한끼 식사로도 손색없는 바나나의 효능에 대해 알아보고자 합니다^^ 올 상반기 매출액으로 사과를 누르고우리 국민이 가장 많이 찾은 과일로 비나나가 등극했다죠^^ 바나나에는 식이섬유, 칼륨, 마그네슘,트립토판, 비타민 C 등이 풍부해 대표적인 브레인 식품이자다이어트 식품입니다. 한끼 식사로도 손색없는 바나나의 효능 궁금하죠?지금부터 포스팅합니다. ★ 탄수화물과 섬유질, 공복감 해소공복감을 없애주어 다이어트에도 도움되며.당분이 뇌가 필요한 에너지의 공급원이 되어 뇌기능을 활성화해줌. ★ 펙틴, 변비해소바나나가 익는 과정에서 전분이당분상태로 바뀌면서 팩틴이 풍부해짐.노랗게 익은 바나나에 풍부한 팩틴은 변비를 해소하는.. 더보기 이전 1 다음