밤에 먹어도 배탈걱정 없는 식품 썸네일형 리스트형 밤에 먹어도 배탈걱정 없는 식품 뭐지? 밤에 먹어도 배탈걱정 없는 식품 뭐지? 늦은 밤에 음식을 먹는야식은 만성 소화불량이나 불면증을 유발. 잠을 잘 때는위와 장도 운동을 멈추고 쉬어야 하는데,자기 전 음식을 섭취하면 소화기관에 부담이 가기 때문. 그래서 야식은 피하는게 좋은데먹고 싶은 것을 참기란 어렵잖아요...ㅎㅎ 밤에 먹어도 배탈걱정 없는 식품 뭘까요? 닭 가슴살과 생선은밤에 먹어도 탈이 날 확률이 적은 식품. 기름기 없는 살코기 부분은신진 대사를 촉진해 잠자는 동안 열량을 태우는 데 도움. 다만 기름에 튀기거나 짜게 양념한 닭이나 생선은위벽을 자극하고 열량이 높으므로 밤에는 삼가야 함. 밤에 먹기에는 삶거나 기름기 없이 구워 먹는 게 좋음. 자기 전 먹어도 부담이 없는 과일·채소로는아보카도와 아스파라거스. 아보카도는 당분 함량은 낮고 .. 더보기 이전 1 다음
