운동으로 발병 위험이 낮아지는 암 썸네일형 리스트형 운동으로 발병 위험이 낮아지는 암 10가지 운동으로 발병 위험이 낮아지는 암 10가지 연구에 따르면암을 예방할 수 있는 최고의 방법은 운동. 140여만 명을 대상으로 11년간 추적 관찰한 결과,휴식 시간의 신체활동이 여러 종류의 암 위험을 낮추는 것으로 나타남. 운동으로 발병 위험이 낮아지는 10가지 암은? ★ 식도암운동을 하면 식도암 발병을 42% 낮출 수 있다는 연구 결과가 있음식도암은 과일이나 채소를 잘 먹지 않고 뜨거운 음료를 많이 마시는 사람에게 많았음.따라서 이런 사람들은 특히 운동을 꾸준히 해서 식도암 위험을 상쇄시켜야 함. ★ 간암간암 위험은 운동으로 27% 낮출 수 있음.물론 음주량을 줄이는 것도 중요하고 고혈압이나 당뇨병 같은다른 발병 요인들도 잘 관리할 필요가 있음. ★ 폐암폐를 건강하게 유지할 수 있는 가장 좋은 방법은 담배.. 더보기 이전 1 다음
