저염식 필요한 사람 썸네일형 리스트형 저염식 필요한 사람 vs 저염식 위험한 사람 저염식 필요한 사람 vs 저염식 위험한 사람 저염식이란?나트륨이 많이 든 소금을 적게먹는 식사방법. 나트륨은 몸속 노폐물의 배출을 돕고,혈액의 양을 조절하는 등 중요한 역할을 하기 때문에무조건 줄이면 안됩니다. 개인의 몸 상태에 따라소금의 섭취량을 다르게 해야 건강에문제가 없답니다. 저염식 필요한 사람 vs 저염식 위험한 사람 누구일까? ★ 저염식 해야 하는 사람은 :고혈압 · 비만 · 만성 콩팥병 환자 혈압이 높거나 비만한 사람은 소금을 적게 먹어야 함. 소금 속 나트륨은 체내 농도를 높여체액량(혈액·림프액 등 몸속 액체)을 늘리는데 이로 인해혈압이 높아져 고혈압 증상이 악화할 수 있기 때문. 혈압이 높아지면 혈관 벽이 손상돼협심증·뇌졸중 등 심·뇌혈관 질환에 걸릴 위험도 커짐. 비만한 사람도 나트륨 .. 더보기 이전 1 다음
