피부 썸네일형 리스트형 봄바람에 피부 촉촉하게 해줄 식품 봄바람에 피부 촉촉하게 해줄 식품 요즘 미세먼지에바람도 장난 아니게 불죠. 봄바람에 피부가건조해지고 트러블도 생기고...ㅜㅜ 거칠어진 피부에촉촉한 수분감을 주는 식품을 챙겨먹는 게 좋다고 합니다. 봄바람에 피부 촉촉하게 해줄 식품 무엇이 있을까?“딸기 · 토마토 · 연근” ★ 딸기 딸기가 가장 많이 가지고 있는 영양소는 비타민C.같은 무게의 사과 5배, 오렌지의 3배에 달하는 양을 가지고 있음. 거칠어지는 피부 노화에 꼭 필요하다고 알려졌는데비타민C가 피로나 스트레스가 쌓여 생기는 체내의 활성산소를제거하는 역할을 하기 때문. 우유와 함께 섭취하면 칼슘이비타민C의 흡수를 도와 효과가 높아짐. 딸기를 으깨 얼굴에 올려놓고 팩으로 사용해도 좋음. ★ 토마토 토마토에는 비타민P라는 특별한 비타민이 들어있음.세포.. 더보기 겨울철 피부에 좋은 먹거리, 식품 겨울철 피부에 좋은 먹거리, 식품 겨울철에는 건조하고 추운 날씨로 인해 피부도 건조해지기 쉽습니다.그래서 겨울에는 피부에 항상 관심을 기울여야 한답니다. 겨울엔 보습제를 찾는 분들도 많은데 다른 한편으로피부에 충분한 수분을 공급해주는 자연 식품을 섭취하는 것도겨울철 피부 관리의 한 방법. 이팅웰에서 소개한 겨울에 피부를 더욱 건강하고아름답게 가꿔줄 수 있는 먹거리, 식품은?“브로콜리 · 당근 · 참치 · 자몽 · 코코아차 · 시금치” ★ 브로콜리 연구에 따르면, 브로콜리 같이비타민 C가 많은 음식은 주름과 나이 들면서피부가 건조해지는 것을 막아줌. 비타민 C는 자외선 때문에 생긴유해 산소를 소탕함으로써 피부를 매끄럽게 만들어 주고,콜라겐을 합성하기도 함. ★ 당근 당근에는 천연 카로티노이드 색소인베타카로.. 더보기 이전 1 다음
