환절기 썸네일형 리스트형 환절기 면역력 높이는 음식 환절기 면역력 높이는 음식 아침과 한낮의 기온 차가 크게 나는 환절기입니다.면역력이 약한 사람은 각종 질병에 노출되기 쉬운 계절이죠. 잇님들 환절기 면역력을 높이는데 도움을 주는제철 음식 알고 계신가요? 지금부터 환절기 면역력 높이는 먹거리 알려드립니다^^“배 · 고등어 · 석류 · 대하 · 귤” ☆ 배예로부터 기침에 좋은 과일로 잘 알려져 있음.기침 환자가 배나 배숙을 먹으면 기침을 가라앉히는데 도움. 배의 루테올린 성분이기침, 가래, 기관지염 치료에 효과적이기 때문. 배에는 소화를 돕는 효소도 들어있어 과식을 했거나 고기를 먹었을 때후식으로 배를 먹으면 속이 편해짐. ☆ 고등어몸에 좋은 등 푸른 생선의 대표 격인고등어는 비타민 A가 풍부해 몸의 면역력을 높이는데 도움. 환절기에 고등어를 자주 먹으면 .. 더보기 이전 1 다음