효과 높이는 섭취법 썸네일형 리스트형 바다의 산삼이라 불리는 전복 효과 높이는 섭취법 바다의 산삼이라 불리는 전복 효과 높이는 섭취법 8월에서 10월까지가 제철인 전복.바다의 산삼으로 불릴 만큼 영양소가 풍부하지요. 바다의 산삼이라 불리는 전복은비타민 · 칼슘 · 철분 등이 풍부해 원기회복과 피로 해소에효과적이라 여름철 보양식으로도 잘 쓰입니다. 바다의 산삼이라 불리는 전복 효과와 섭취법은? 전복은 100g당 91kcal 정도로열량이 낮고 지방 함량이 0.7g 정도로 적음. 전복에는 필수 아미노산이 풍부히 들어있는데글루탐산 170mg, 글리신 1200mg, 아르기닌 1100mg 정도를 함유. 글루탐산은 뇌에 영양을 공급해 머리를 맑게 해줌.글리신은 피부조직을 튼튼하게 해 피부 노화를 예방하는 데 도움. 전복은 비타민이 풍부한 채소와 함께 먹으면더 큰 효과를 볼 수 있음. 전복의 풍부한 아.. 더보기 이전 1 다음
