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식탐 줄이는 슈퍼 푸드는 무엇일까? 식탐 줄이는 슈퍼 푸드는 무엇일까? 식탐을 줄이는 슈퍼 푸드?하루종일 잘 참다가도 한순간 무너져 버리게 되죠.식탐....ㅠㅠ 최근 연구에서 포만감을 오래 유지시키면서식탐을 막아내 체중 감량 목표에 도움을 주는 화합물이 발견됐다고 해요. 식탐 줄이는 슈퍼 푸드는 무엇일까?“케일 · 시금치 · 브로콜리 · 민들레 · 미역, 김” “케일 · 시금치 · 브로콜리 · 민들레 · 미역, 김” 등이왜 식탐을 줄여주는 슈퍼푸드일까? ★ 케일 케일은 각종 비타민은 풍부하고 칼로리는 낮은 건강 채소. 단점은 다소 쓰다는 것 작고 잎이 부드러우며 신선한 것을 고르면 됨.또 견과류를 갈아서 넣은 스튜 등에 같이 넣어서 먹으면 쓴맛을 없앨 수 있음. ★ 시금치 시금치에는 엽산, 단백질, 칼륨이 풍부. 샐러드나 국, 그린 스무디.. 더보기

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