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자유게시판/먹고

환경오염 속 믿을만한 먹거리, 건강한 녹색음식 뭘까? 환경오염 속 믿을만한 먹거리, 건강한 녹색음식 뭘까? 우리 주변은 각종 유해물질들이 넘쳐나고 있습니다.식탁까지 침범한 오염 물질은 우리 체내에 들어와 쌓이고 있습니다. 중금속 화학 물질과 오염 물질이 몸속에 누적되면아토피를 비롯한 각종 피부 질환이 생길 수 있고 스트레스나 원인 모를두통 혹은 복통에 시달릴 수도 있습니다. 피트슈가닷컴이 건강한 녹색 음식을 소개했는데환경오염 속 믿을만한 먹거리, 건강한 녹색음식 뭘까? ★ 녹차 녹차 특유의 떫은 맛을 내는카테킨은 활성 산소를 제거하는 항산화 작용을 함. 또 녹차에 들어있는 카페인은피로를 풀어주고 체내 노폐물을 제거하는 역할을 함. 녹차에 함유된 아미노산인 테아닌은신경 안정제로 작용해 우울증을 완화하는 작용을 도움. ★ 민트 특유의 청량감으로정신을 맑게 해주.. 더보기
차가운 손발에 좋은 한방차 차가운 손발에 좋은 한방차 차가운 날씨는 손과 발의 혈액 순환을 방해하기 때문에수족 냉증에 걸리기 쉽습니다. 수족 냉증이란?손발이 시리거나 정상 이상으로 차가운 증상. 손발이 너무 차가우면 찌릿한 느낌이나극심한 통증까지 발생할 수 있어 주의가 필요합니다. 수족 냉증은 손발이 차가운 것이 주된 증상이지만,때로는 무릎, 아랫배, 허리처럼 다양한 신체부위에서 냉기를 느낀다고 해요. 수족 냉증 치료를 위해서는 혈액 순환 제제를 복용하기도 하지만손과 발뿐 아니라 몸 전체를 따뜻하게 해야 합니다.겨울철엔 두꺼운 온 한 벌을 입기보다 여러 겹의 옷을 껴입는 것이 좋고외출할 때는 모자, 귀마개, 목도리 등을 모두 착용하는 것이 좋답니다.다. 강동경희대병원에 따르면 한방차는수족 냉증을 극복하는 효과적인 방법 가운데 하나.. 더보기
피부를 윤기 있게 만드는 먹거리 알고 먹자. 피부를 윤기 있게 만드는 먹거리 알고 먹자. 유전자를 바꿀 수도 없고,피부를 거칠게 만드는 스트레스를완전히 없앨 수도 없죠. 그런데 놀라운 피부를 가능하게 하는음식을 먹을 수는 있다고 미국의 영양 전문가 킴벌리스나이더는 말했다. 프리벤션닷컴이 피부의 건강과 외모를 가꿔주는음식 7가지를 소개했는데 어떤 음식일까?“해초 · 오이 · 케일 · 파파야 · 양배추 · 레몬 · 호박씨” 피부를 윤기 있게 만드는 먹거리 알고 먹자!! ★ 해초 비타민 B와 철분 같은 미네랄이 있어서피를 잘 돌게 하여 환한 피부를 갖게 함. 소금기는 적고 요오드가 많아서갑상선(갑상샘)과 신진대사를 원활하게 해줌. ★ 오이 수분을 지켜주는 자연의 만병통치약.수분은 젊고 부드러운 피부를 만드는데 필수적. 오이에는 비타민 B, C. 아연, .. 더보기

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