건강 썸네일형 리스트형 건강을 위해 먹어야 할 5가지 식품 건강을 위해 먹어야 할 5가지 식품 자주 먹는 음식이 영양가가 높지도 않고요리하는 데에도 많은 시간과 수고가 필요하다면잇님들은 어떻게 하시나요? 전 바로 포기합니다...ㅋㅋ영양가도 높지 않은데 많은 시간을 들일필요가 없으니까요 마닐라닷컴이 건강을 위해 한 번 먹어야 할음식 5가지를 소개했답니다. 건강을 위해 먹어야 할 5가지 식품은 뭘까?“ 케일 · 블루베리 · 다크초콜릿 · 견과류 · 치아시드 ” ★ 케일 영양학자 등 전문가들은 케일이야말로건강에 좋은 최고의 채소라고 칭송을 아끼지 않음. 케일에는 비타민, 미네랄, 아미노산, 지방, 단백질,효소, 섬유질 등이 매우 풍부하고 베타카로틴 함량이 높아서면역력을 증강시키며 동맥경화를 예방하는 효과가 있음. 또 섬유소와 엽록소는 콜레스테롤을 감소시키며혈압을 조절.. 더보기 호흡기 건강에 도움이 되는 먹거리, 식품 호흡기 건강에 도움이 되는 먹거리, 식품 날씨가 싸늘해지면서감기에 걸려 고생하는 분들이 많더라구요. 저는 목감기에 걸려 항상 고생합니다.그때마다 배숙을 만들어 먹음으로 도움을 받는 답니다.잇님들은 어떤 방법으로 호흡기 건강을 챙기시나요? 호흡기관은?공기에서 대사에 필요한 산소를 얻어서에너지 대사의 결과로 생긴 이산화탄소의 방출에 관여하는일련의 신체기관을 말합니다. 호흡기관은?허파, 기도, 호흡근, 흉곽(가슴우리)로 이루어짐. 호흡기관을 튼튼하게 하려면?호흡기를 보호하고 면역력에 좋은 음식을 자주 먹는 게 도움. 호흡기 건강에 도움이 되는 먹거리, 식품은?“배 · 도라지 · 마늘 · 미역 · 홍삼 · 녹차” ★ 배 식품안전정보원 자료에 따르면,예로부터 기침 환자에게 배나 배숙을 먹인 기록이 있을 정도로기관.. 더보기 아침식사가 건강에 좋은 이유 알고 계십니까? 아침식사가 건강에 좋은 이유 알고 계십니까? 어느덧 무더웠던 여름은 가고아침 저녁으로 쌀쌀하게 느껴지고 시원한 바람이 부는 계절가을이 성큼 우리앞에 다가 왔네요. 이런 환절긴엔 건강에 더욱 신경쓰셔야하는 것 아시죠?잇님들 항상 건강 잘 챙기시기 바랍니다. 아침식사 꼬박꼬박 챙겨드시나요?아침을 먹는 것이 건강에 두루 좋은 영향을 미친다고 합니다. 아침식사가 건강에 좋은 이유 살펴볼게요^^ ☆ 당뇨병과 심혈관 질환을 줄임.아침을 먹는 사람은 비만할 가능성이 낮고혈당치가 정상일 가능성이 높고나중에 배고픔을 느끼게 될 가능성이 적음 연구팀은 "아침은 하루 세끼 가운데가장 중요한 식사라는 점을 우리의 연구 결과는 보여준다"며"아침은 당뇨병과 심혈관 질환을 줄이는데 중요한역할을 하는 것으로 보인다"고 밝혔다. ☆ .. 더보기 이전 1 2 다음
