다이어트 썸네일형 리스트형 다이어트 효과 높이는 천연 식욕억제제? 다이어트 효과 높이는 천연 식욕억제제? 다이어트 계획을 세우고 실천하는 데 있어가장 극복하기 어려운 것이 있다면 그것은 바로 식욕입니다. 먹는 즐거움을 놓기란 쉽지 않죠...ㅋㅋ그래서 다이어트가 어려운 것 아닐까 합니다. 다이어트 음식으로라도 도움좀 받아볼까요~ ㅋ 우리가 흔히 접할 수 있는 음식들 중식욕억제 효과가 있는 음식들에는 무엇이 있을까? ★ 물물은 포만감을 주어 순간적인 식욕을억제하는 데 도움을 주는 것은 물론, 급격한 체온변화를 방지해 주고체내 불순물을 배출해 주는 효과도 있음. 물은 아침 공복과 자기 전에 한 잔씩 마시고식사 30분 전과 2시간 후에 나눠서 마셔 주면 효과적. 하지만 너무 많은 양을 마시면삼투압 조절 이상으로 인해 건강에 악영향을 미칠 수 있으므로적당량을 마시는 것이 좋음... 더보기 다이어트의 지름길...몸 안의 독소 빼내는 법 뭘까요? 다이어트의 지름길... 몸 안의 독소 빼내는 법 뭘까요? 다이어트는 몸 안의 염증과의 전쟁이나 다름없음.몸 안에 잔뜩 쌓이는 독소를 제 때 빼내지 못하면 다이어트는 실패하기 십상. 체내 독소와 염증을 유발하는 음식은? 트랜스지방이 들어 있는 인스턴트식품, 기름기 많은 육류, 합성보존제 등이함유된 가공식품 등. 특히 트랜스지방은 비만뿐 아니라심장병으로 인한 사망, 당뇨병의 가장 큰 원인이 될 수 있다는 연구결과가최근 영국의학저널(BMJ)에 발표되기도 했음. 다이어트의 지름길.몸 안에 독소를 빼는 법은 무엇일까? 몸 안의 독소를 빼내기 위해 파이토케미칼 섭취를 늘리는 것도 중요. 항산화 영양소인 파이토케미칼은 색깔 있는 식물에 많음. 다양한 색깔의 채소와 과일을 많이 먹으라는 이유는?식물에 풍부한 파이토케미.. 더보기 이전 1 2 다음
