식품 썸네일형 리스트형 변비, 배변활동을 돕는 식품 변비, 배변활동을 돕는 식품 변비가 심해배변활동에 어려움을 겪는 분들이생각보다 많더라구요. 변비에는 어떤 식품들이 도움이 될까요?배변활동을 돕는 식품 알아봅니다. 변비, 배변활동을 돕는 식품에는“물 · 그릭요거트 · 녹색채소 · 알로에 베라 · 치아 씨앗 ·아마씨 · 베리류 과일 · 각종오일” 이런 식품들이 왜 변비, 배변활동에 좋을까? ★ 물변을 부드럽게 만들고, 장을 자극. ★ 그릭 요거트요거트의 활생균은 장에 유익한박테리아를 더해주고, 소화관을 건강하게 복원하기 때문에변비뿐 아니라 설사를 하는 사람에게도 도움. ★ 녹색채소녹색채소에는 섬유질이 많은데섬유질은 포만감을 주고, 장을 자극하고, 배변을 촉진. ★ 알로에 베라알로에 잎을 벗기면 나오는 끈적끈적한 점액이장에 수분을 더하고, 변을 매끈하게 만들.. 더보기 건강을 위해 먹어야 할 5가지 식품 건강을 위해 먹어야 할 5가지 식품 자주 먹는 음식이 영양가가 높지도 않고요리하는 데에도 많은 시간과 수고가 필요하다면잇님들은 어떻게 하시나요? 전 바로 포기합니다...ㅋㅋ영양가도 높지 않은데 많은 시간을 들일필요가 없으니까요 마닐라닷컴이 건강을 위해 한 번 먹어야 할음식 5가지를 소개했답니다. 건강을 위해 먹어야 할 5가지 식품은 뭘까?“ 케일 · 블루베리 · 다크초콜릿 · 견과류 · 치아시드 ” ★ 케일 영양학자 등 전문가들은 케일이야말로건강에 좋은 최고의 채소라고 칭송을 아끼지 않음. 케일에는 비타민, 미네랄, 아미노산, 지방, 단백질,효소, 섬유질 등이 매우 풍부하고 베타카로틴 함량이 높아서면역력을 증강시키며 동맥경화를 예방하는 효과가 있음. 또 섬유소와 엽록소는 콜레스테롤을 감소시키며혈압을 조절.. 더보기 겨울철 피부에 좋은 먹거리, 식품 겨울철 피부에 좋은 먹거리, 식품 겨울철에는 건조하고 추운 날씨로 인해 피부도 건조해지기 쉽습니다.그래서 겨울에는 피부에 항상 관심을 기울여야 한답니다. 겨울엔 보습제를 찾는 분들도 많은데 다른 한편으로피부에 충분한 수분을 공급해주는 자연 식품을 섭취하는 것도겨울철 피부 관리의 한 방법. 이팅웰에서 소개한 겨울에 피부를 더욱 건강하고아름답게 가꿔줄 수 있는 먹거리, 식품은?“브로콜리 · 당근 · 참치 · 자몽 · 코코아차 · 시금치” ★ 브로콜리 연구에 따르면, 브로콜리 같이비타민 C가 많은 음식은 주름과 나이 들면서피부가 건조해지는 것을 막아줌. 비타민 C는 자외선 때문에 생긴유해 산소를 소탕함으로써 피부를 매끄럽게 만들어 주고,콜라겐을 합성하기도 함. ★ 당근 당근에는 천연 카로티노이드 색소인베타카로.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 다음
