복숭아가 여성에게 좋은 이유는?

복숭아가 여성에게 좋은 이유는?

더위를 이기는 데 필요한 영양 성분이 풍부해

과일인데도 보양식품으로 꼽히는 복숭아,

각종 비타민과 유기산 성분이 많아

혈액순환과 피로 해소에 도움을 준다고 해요.

복숭아가...

복숭아가 여성에게 좋은 이유가 뭘까요?

★ 유방암 예방

복숭아는 유방암 예방에 도움.

미국 워싱턴 주립대학교 연구팀이

생쥐를 상대로 한 실험에서 복숭아 속의 화합물질이

유방암 세포의 생장과 확산을 억제하는

효능이 있는 것을 발견.

★ 보양 작용

복숭아가 건강에 좋은 것은 아스파르트산 때문.

만성피로증후군 개선, 간 해독 및 항체 생성 촉진 등에

도움을 주는 성분.

농촌진흥청에 따르면

복숭아는 아스파르트산을 284～365㎎ 함유하고 있는데

사과나 오렌지, 포도보다 월등히 많은 양.

무기영양소가 풍부하고

수용성 식이섬유인 펙틴과 폴리페놀의 함량도 높아

무더위에 대한 내성을 키워주는 효과.

땀을 흘렸을 때 빠져나가는 칼륨이 풍부해

이를 보충할 수 있으며 수분, 당분, 유기산도 많아

더위에 지친 몸에 활력을 불어넣어 줌.

★ 껍질째 먹어라

복숭아의 영양소는 껍질에 많이 들어 있음.

혈액순환, 피로 해소, 해독 작용,

면역 기능 강화 등에 도움을 받으려면 껍질을 먹어야 함.

과일용 세척제 등으로 잘 씻어 먹으면 됨.

☞ 여성게 좋은 복숭아 보관 방법

복숭아는 완전히 익힌 후 먹기 1~2시간 전

냉장고에 넣어 차갑게 한 뒤 껍질째 먹는 것이 좋음.

섭씨 0~1도 정도의 냉장실에서 보관해야 단맛이 잘 느껴짐.

이보다 낮은 온도로 내려간다면 단맛이 약해지므로 주의.

출처 : 코메디닷컴

요즘 복숭아 맛있던데...

유방암 예방에 도움이 되는 복숭아 많이 드세요^^