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자유게시판/알고

10대 암을 예방하는 항암 음식 10가지! 10대 암을 예방하는 항암 음식 10가지! 우리나라 사망 원인 1위인 암.암은 억제가 안 되는 세포의 증식으로 인해 정상적인장기마저 파괴하므로 예방이 더욱 중요하죠. 예방이 중요한 암.10대 암을 예방하는 함암식품은? ★ 위암을 예방하는 마늘마늘 속 알리신 성분이 위암 발생물질로 지목되는 '헬리코박터 파이로리균'의 감염을효과적으로 예방. ★ 폐암을 예방하는 시금치시금치에 많은 엽록소는 암을 저지하며,엽산과 비타민 B12는 암세포가 될 수 있는 전암 단계의 세포를정상 세포로 바꾸어 줌. ★ 간암을 예방하는 양송이버섯버섯에는 단백질이 풍부하여 손상된 간이재생하기 위해 필요한 단백질을 공급할 수 있고, 베타글루칸 성분은면역 강화와 암 예방 및 암세포가 자라는 것을 억제. ★ 대장암을 예방하는 생강생강의 진저롤.. 더보기
다이어트의 지름길...몸 안의 독소 빼내는 법 뭘까요? 다이어트의 지름길... 몸 안의 독소 빼내는 법 뭘까요? 다이어트는 몸 안의 염증과의 전쟁이나 다름없음.몸 안에 잔뜩 쌓이는 독소를 제 때 빼내지 못하면 다이어트는 실패하기 십상. 체내 독소와 염증을 유발하는 음식은? 트랜스지방이 들어 있는 인스턴트식품, 기름기 많은 육류, 합성보존제 등이함유된 가공식품 등. 특히 트랜스지방은 비만뿐 아니라심장병으로 인한 사망, 당뇨병의 가장 큰 원인이 될 수 있다는 연구결과가최근 영국의학저널(BMJ)에 발표되기도 했음. 다이어트의 지름길.몸 안에 독소를 빼는 법은 무엇일까? 몸 안의 독소를 빼내기 위해 파이토케미칼 섭취를 늘리는 것도 중요. 항산화 영양소인 파이토케미칼은 색깔 있는 식물에 많음. 다양한 색깔의 채소와 과일을 많이 먹으라는 이유는?식물에 풍부한 파이토케미.. 더보기
◐◑ 무좀 예방생활 팁 ◐◑ ◐◑ 무좀 예방생활 팁 ◐◑ 매년 여름 찾아오는 모기처럼여름철이면 어김없이 찾아오는 질환이 있는데바로 무좀입니다. 무좀이란?곰팡이가 피부의 각질을 영양분으로 삼아 기생,번식하는 피부병. 무좀에 제대로 대비하는 방법은 무엇이 있을까? 알아두세요. 무좀 예방생활 팁! ● 땀이 난 발은 염분제거를 위해 찬물에서씻기. ● 발을 씻은 후에는 잘 말려건조하게 유지. ● 맨발로 지내는 시간을늘리고 통풍이 잘 되는신발을 신기. ● 신던 신발을 벗으면햇빛에 말려 내부를소독. ● 함께 사는 사람 중 무좀환자가 있다면 수건등은 따로 사용. ● 예방과 증상악화를막기 위해 대중목욕탕,찜질방,사우나 등의 출입 삼가기. ● 신발은 한 신발을 오랜기간 신기보다,여러신발을 번갈아 착용. 출처 : 헬스조선 여름이면 찾아오는 질병, 무좀.. 더보기

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