본문 바로가기

자유게시판/알고

염증 완화에 도움이 되는 음식? 염증 완화에 도움이 되는 음식? 우리 몸에 생기는 염증은 두가지도 나뉘이는데급성 염증과 만성 염증입니다. 급성 염증은 우리 몸이질병과 싸울때 나나타는 현상의 일종으로착한 염증이라 불리우고 만성 염증은오래시간이어진 염증으로 심뇌혈관질환, 암 등 걱종 병을유발하는 나쁜 염증이라 불리웁니다. 만성 염증을 예방하거나완화하는데 도움이 되는 식품이 있다고하는데어떤 음식들일까요? ★ 강황강황은 함염증 효과가 큰 음식.강황 속 커큐민 성분이 염증을 일으지큰 매개 인자를 차단함. ★ 녹차, 홍차녹차, 홍차속의 카테킨 성분은 활성산소를 제가하는 효과.활성산소는 체내 염증을 유발하는 주요 인자중 하나. ★ 식이섬유식이섬유는 물에 녹는 수용성과 물에 녹지 않는 불용성으로 나뉘는데수용성은 해조류와 과일에 많고 불용성은 채소와 .. 더보기
먹고 · 바르고 · 청소하고^^ 식재료 활용법 ★ 3 먹고 · 바르고 · 청소하고^^ 식재료 활용법 ★ 3 식재료 활용법 3번째 시간입니다.첫번째 시간에는 먹는 것, 두번째 시간에는 바르는 것,세번째 시간은 청소하는 것으로 포스팅^^ 먹고 · 바르고 · 청소하고^^식재료 활용법 ★ 3오늘 마지막 포스팅 시작합니다. ● 유통기한 지난 식빵 유통기한 지난 식빵 활용법 :유통기한이 지나서 딱딱하게 굳은 식빵은기름을 제거하는 데 활용할 수 있음. 식빵은 기름을 흡수하는 능력이 뛰어나기 때문에,가스레인지나 오븐 등에 묻은 기름을 닦는 데 쓰면 됨. 식빵을 비닐봉지에 담은 채입구를 살짝 열어서 냉장고에 넣으면 냄새를 줄이는 효과도 볼 수 있음. ● 귤 껍질 귤 껍질 활용법 :귤 껍질은 피부 개선뿐 아니라 냄새 제거 효과.귤 껍질을 모아서 전자레인지나 오븐에 넣고 눌러.. 더보기
먹고 · 바르고 · 청소하고^^ 식재료 활용법 ★ 2 먹고 · 바르고 · 청소하고^^식재료 활용법 ★ 2 어제 식재로 활용법 첫번째 시간에 이어오늘은 두번째 시간입니다. 먹고 · 바르고 · 청소하고^^ 식재료 활용법 ★ 2 오늘은 어떤 내용일까?어멋! 이건 피부에 양보하세요^^ 먹고 · 바르고 · 청소하고^^식재료 활용법 ★ 2 포스팅 시작합니다!! ● 포도 씨 포도 씨에는 피부 재생에 좋은 레스베라트롤,멜라닌 색소 형성을 억제하는 폴리페놀,혈액순환에 도움이 되는 카테킨 등이 들어 있음. 포도 씨 활용법 :포도 먹을 때 씨까지 잘 씹어서 먹는 게 가장 좋지만,먹기 부담스럽다면 갈아서 팩을 하기. 얼굴에 거즈를 얹고, 그 위에 곱게 간포도 씨를 골고루 펴 바르면 피부미백, 주름개선 등에 도움. ● 귤 껍질 귤, 오렌지 같은 감귤류 과일의 껍질에는 AHA 성분.. 더보기

티스토리툴바