자유게시판/알고 썸네일형 리스트형 달걀이 건강에 좋은 이유 5가지 달걀이 건강에 좋은 이유 5가지 허프포스트가 달걀을 먹으면몸에 좋은 이유 5가지를 소개했는데어디에 좋을까요? ★ 두뇌 기능을 향상 시킨다.달걀노른자에는 콜린이 풍부한데, 콜린은 비타민B 복합체로신경 기능과 성장을 돕는 두뇌 식품으로 알려져 있음. 더욱이 이 영양소는태아의 두뇌 발달에 필요하므로 임신부에게 중요. ★ 눈에 좋다.달걀에는 루테인과 제아잔틴이 있어 시력 감퇴를 늦추고백내장을 예방하는 효과가 있음. ★ 머리카락, 손톱, 피부 건강에 좋다.달걀에 풍부한 황은 간 기능을 돕는 비타민 B의 흡수를 도움.또한 황은 빛나는 머리카락, 건강한 손톱, 윤기 나는 피부를 만들어 주는콜라겐, 케라틴 생산에 필요. ★ 체중관리를 돕는다.미국 루이지애나 주립대학교의 연구에 따르면아침에 달걀을 먹는 것은 과체중이나 .. 더보기 피로 회복에 도움주는 식품 피로에 도움이 되는 식품. 피로란?과로로 정신이나 몸이 지쳐힘든 상태를 말함. 주위에도 보면 피로때문에힘들어하시는 분들이 많더라구요. 그래서!! 올려봅니다.피로에 도움이 되는 식품이 어떤 것인지~ “포도 · 자몽 · 브로콜리 · 아스파라거스 · 마늘”등이피로에 도움이 되는 식품이라고 합니다. ★ 포도포도에는 포도당과 과당이 많이 들어 있어,피로 회복에 탁월한 과일. 포도의 알맹이와 껍질에는폴리페놀의 일종인 타닌이 들어 있는데,이는 항산화 작용을 일으켜 노화 방지 등 면역력 향상에 기여. ★ 자몽자몽은 단맛과 신맛, 쓴맛을 모두 갖고 있는 과일.여기서 쓴맛은 노란색 계통의 플라보노이드인 나린진 성분 때문. 나린진은 구연산이나 펙틴의 상승효과로 피로 회복에 효과적.비타민 C도 풍부. ★ 브로콜리브로콜리엔 녹.. 더보기 꽃가루 알레르기가 있는 사람이 피해야 할 식품 꽃가루 알레르기가 있는 사람이 피해야 할 식품 알레르기 질환을 잘 유발하는 물질로 꼽히는 꽃가루는자작나무, 참나무, 두드러기 쑥뿐만 아니라 우리가 흔히 접하는잔디의 꽃가루도 조심해야 한데요. 꽃가루 병이라는알레르기 질환을 발생시키거나 악화시킬 수 있어서.... 꽃가루 알레르기가 있는 사람이 피해야 할 식품은?“샐러리 · 사우어크라우트 · 아몬드 · 술” 이러한 식품을 꽃가루 알레르기가 있는 사람이 피해야 할 이유는 뭘까? ★ 샐러리셀러리는 자작나무 꽃가루 알레르기 증상을악화시키는 채소로 꼽히기 때문에 알레르기가 있는 사람은 피해야 함. ★ 사우어크리우트양배추를 소금에 절여 만드는 독일식 김치인사우어크라우트에는 히스타민이 많이 들어있어 가려움증을 유발하거나눈물이나 콧물이 나게 하고 충혈 증상을 일으킬 수 .. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 29 다음
